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凤钧峰 6175万字 635642人读过 连载

青龙探爪势:两脚开立,两手成仰拳护腰。右手向左前方伸探,五指捏成勾手,上体左转。腰部自左至右转动,右手亦随自左至右水平划圈,手划至前上方时,上体前倾,同时呼气:划至身体左侧时,上体伸直,同时吸气。左右交换,动作相反。连续5-10次。诀曰:青龙探爪,左从右出;修士效之,掌气平实;力周肩背,围收过膝;两目平注,息调心谧。卧虎扑食势:右脚向右跨一大步,屈右膝下蹲,成右弓左仆腿势;上体前倾,双手撑地,头微抬起,目注前下方。吸气时,同时两臂伸直,上体抬高并尽量前探,重心前移;呼气时,同时屈肘,胸部下落,上体后收,重心后移,蓄势待发。如此反复,随呼吸而两臂屈伸,上体起伏,前探后收,如猛虎扑食。动作连续5-10次后,换左弓右仆脚势进行,动作如前。



最新章节: 第8352章 组建突击队

更新时间:2022-09-30 15:02:17

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第8196章 陪我一次好不好
第8195章 李叶淫贼
第8194章 百花30
第8193章 小小抑郁
第8192章 萨苏
第8191章 谁最厉害
第8190章 拉帮结派的IBM
第8189章 男装美女
第8188章 要叫姑奶奶
久久免费的精品国产V∧全部章节目录
第1章 .无人机呼啸
第2章 你看方便吗
第3章 两种叮嘱一种心意
第4章 魂河之下
第5章 我不会玩枪
第6章 惊喜不断
第7章 激战雷达船
第8章 周一平我恨你
第9章 珊瑚红地粉彩牡丹碗
第10章 迷宫世界
第11章 真正的宝贝
第12章 炼魔威名
第13章 贴身紧逼
第14章 不用这样吧
第15章 不可思议的早产儿
第16章 差不多就算了
第17章 面临大敌
第18章 夫妻联手3
第19章 青凌跑了
第20章 热血足球赛
第21章 碎心者之威
第22章 真的很抱歉
第23章 发展空间
第24章 怎么输
点击查看 中间隐藏的章节
第8155章 怎么输
第8156章 依你所言
第8157章 碧水之魂
第8158章 香川羽的报复
第8159章 传奇王焱
第8160章 祝大家圣诞快乐
第8161章 这就是我老公
第8162章 自杀冲击
第8163章 绝世荒兽
第8164章 血染大荒
第8165章 聚拢人心
第8166章 接天石
第8167章 攻占卫州
第8168章 亡灵之王
第8169章 我们是一个团队
第8170章 .78因为这件事儿现在被殷家扫地出门
第8171章 战神塔十层
第8172章 』屠祭
第8173章 捉个正着
第8174章 埋伏与被埋伏
第8175章 半妖孩童
第8176章 天真烂漫的笑容
第8177章 逆向分解
第8178章 突来的岩浆
第8179章 火偏祖国大地
第8180章 守城武器
第8181章 四大新星
第8182章 纪元射线
第8183章 番外263 此心不负2
第8184章 你不喜欢孩子
第8185章 现场挥毫
第8186章 暖流中的浮冰
第8187章 连连误会
第8188章 要叫姑奶奶
第8189章 男装美女
第8190章 拉帮结派的IBM
第8191章 谁最厉害
第8192章 萨苏
第8193章 小小抑郁
第8194章 百花30
第8195章 李叶淫贼
第8196章 陪我一次好不好
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